駝背 骨盆前 傾

很多人都希望駝背、肩膀內縮、骨盆前傾的問題可以獲得改善，但是要怎麼知道自己有沒有這些情況呢？小紅書有名的體姿訓練師就分享了一個動作、就可以 ...

如何判斷骨盆前傾/後傾？ ... 首先靠牆站立，後腦勺、肩部、臀部、腿部、後腳跟5點靠緊牆面，並將手四指並攏，放進牆面跟腰部中間的空間，測量腰部彎曲和牆 ...

缺乏肌肉或是肌力低下，都會導致骨盤歪斜，駝背、腰酸背痛都找上門來。針對忙... ... 5秒就能改善駝背、骨盆前傾！順便幫你提臀消小腹.